redirect.alert.null
Your browser's Javascript functionality is turned off. Please turn it on so that you can experience the full capabilities of this site.
SPF is an everyday essential for healthier and younger-looking skin, whether it comes in a moisturiser, primer or foundation. Better yet, all three! But how exactly does SPF work and how is it measured?
Vad du kan förvänta dig: What does SPF stand for? UVA och UVB: vad är skillnaden? SPF Calculation: how is sun protection measured? Hur länge varar SPF 50? Vilken SPF behöver jag? Does SPF stop tanning? Do I need SPF for lips?
It stands for Sun Protection Factor. This factor measures the UVB protection of a product when liberally and evenly applied to the skin. It doesn’t measure UVA protection, which is only shown in the PA system. För att få både UVA- och UVB-skydd, sök efter solkräm med märkningen "Broad Spectrum".
The sun emits invisible ultraviolet radiation. This radiation reaches the Earth’s surface and damages our unprotected skin, even on cloudy or rainy days. We divide this ultraviolet radiation into two: ultraviolet A (UVA) and ultraviolet B (UVB).
UVB rays affect the skin’s surface and cause sunburn. This is damage that you can see and feel, but it also makes skin cells act abnormally.
UVA-strålar tränger djupare ner i huden och skadar allt i sin väg - inklusive de vitala stödjande ämnen som huden behöver för att bevara sin spänst och hållas frisk. Kortare våglängder av UVA kan också orsaka smärtsam solbränna.
Både UVA- och UVB-strålar är en bidragande orsak till hudcancer.
Though UVB rays are responsible for near-instant visible damage (like the redness or deeper skin tones we get from sunburn), UVA rays cause the skin to tan. This is also a sign of damage in every layer of the skin. Både UVA- och UVB-strålar finns närvarande utomhus året runt och i alla typer av väder, men UVA-strålar kan också tränga igenom glas, inklusive bilar och kontorsfönster. That is why it’s so important to wear sun cream even if you aren’t outside a lot. Also, remember to always choose products labelled "Broad Spectrum” to get both UVA and UVB protection.
UVB rays are most intense from 10 AM to 4 PM, at high altitudes and in locations closer to the equator. Jämförelsevis är UVA-strålar närvarande under hela dagen med en ganska konstant intensitet oavsett var i världen du befinner dig. Under alla timmar som det är dagsljus, finns det UVA-strålar som kan skada en oskyddad hud! Det finns ingen mängd UV-ljusexponering som är säker.
*Vissa bilar och kontorsfönster har en UV-skyddande beläggning, men de flesta har inte det.
Before we explain how SPF works, you should know that the lab testing that confirms SPF ratings has its limits. This is because it won’t translate to real world situations. The testing is performed on people, but the lab controls the conditions and fixes the intensity of UV light. I verkligheten, varierar UVB-intensiteten medan UVA håller sig konstant. Den varierande intensiteten av UVB-ljus påverkar hur lång tid det tar för huden att brännas (bli röd eller få mer färg) med valfri solkräm.
Remember, the SPF rating only measures the UVB protection of an SPF product. Det kan också vara förvirrande att förstå de olika nivåerna av SPF eftersom skillnaden i skydd minskar ju högre SPF-nummer solskyddet har. Vad betyder då SPF 30? And what’s the difference between SPF 30 and 50? Baserat på reglerad testning:
Däremot, om man ser på det på ett annat sätt:
So which is better SPF 30 or 50? The above shows that SPF 30 lets 50% more UVB rays penetrate your skin, compared to SPF 50. If you know that you won't be able to find shade in the midday sun, we recommend a higher SPF 50 along with a hat and UV-rated clothing.
Men det finns en avvägning: extremt hög SPF innebär ökad risk för reaktioner i en överkänslig hy. Och om mineralbaserat solskydd används för att uppnå ett skydd på SPF 50 eller mer, är det sannolikt att finishen kompromissas (man får vita ränder). Our Advanced Sun Protection Daily Moisturiser SPF 50 contains a blend of five next-generation synthetic UVA & UVB filters tolerable even for sensitive skin, so try it out if you want high sun protection with zero white cast.
Tidigare trodde man att enkel matte var tillräckligt: om du vet att din hud rodnar eller börjar få färg inom tio minuter efter att du varit i solen utan skydd, då skulle ett solskydd med SPF 50 ge dig skydd i 500 minuter (10 x 50 = 500). Hur länge har SPF 30 effekt? 300 minuter. Solkräm med SPF 15? 150 minuter, osv.
But no, SPF 50 does not mean 50 minutes or 500 minutes. SPF ratings aren’t just about the amount of time. Actually, the ratings are about the time and the amount of exposure. Även andra faktorer som mängden moln, latitud, årstid och närhet till reflekterande ytor som vatten, sand och snö spelar in.
To sum up, solar energy intensity impacts the amount of UV radiation to skin. Take a look at the below timestamps:
They can all deliver the same intensity of UV radiation!
It depends how long it takes for your skin to change colour (to a red, tanned or deeper skin tone) in unprotected sun exposure. Figure that out by estimation, rather than experimenting with exposure and multiply that time by the SPF rating. This will get a baseline for how long your chosen sun cream can protect your skin under normal conditions.
"Normala förhållanden" innebär den mängd och intensitet av UV-ljus som vanligtvis påverkar din hud. När du vet att din hud kommer att bli utsatt för mer intensiv och/eller långvarig UV-exponering behöver du välja en solkräm med en högre SPF och återapplicera ofta. All UV filters break down and become less effective with ongoing exposure to sunlight so reapplying at regular intervals keeps the protection going.
Till exempel, om din hud normalt rodnar eller ändrar färg efter 10 minuters oskyddad solexponering mitt på dagen i din trädgård i juni, och du använder en solkräm med SPF 30, kommer du att få fem timmars solskydd (10 minuter x 30 = 300 minuter, eller 5 timmar). Om din hud vanligtvis rodnar eller ändrar färg efter 20 minuters solexponering klockan 09:00 på morgonen i juni (i din trädgård), skulle SPF 30 ge dig 10 timmars skydd. But this is only true if you know how to apply sun protection properly and studies show that most people don’t. Everyday people apply much less sun cream compared to what’s used in lab tests, so you are likely not getting the SPF level of protection indicated on the label.
Ett annat bra sätt att förbättra effekten av den solkräm du väljer är att använda en produkt med mycket antioxidanter i din dagliga hudvårdsrutin. En ingrediens att hålla utkik efter är fruktextrakt från kaffe (coffee-fruit extract). Denna ingrediens innehåller antioxidanter som kallas klorogensyror som kan minska de synliga effekterna av solens påverkan genom att stoppa den skada som UV-ljus orsakar och som leder till rodnad.
När du vet att du ska vara ute längre än vanligt eller när solen är starkare i just ditt område, välj solkrämer med högre SPF (minst SPF 30) och återapplicera varannan timme. Nu när du förstår hur SPF-numret i solkräm fungerar, ta då en titt på våra bästa solskyddstips.
There is a chance you can still get a tan when using a broad-spectrum SPF moisturiser. Of course, our end goal shouldn’t be tanned skin – that’s a red flag for skin-damaging inflammation taking place below the surface.
It seems like a high factor, like SPF 50, would be less likely to lead to tanned skin but it doesn’t work like that. The SPF number only links to the level of UVB protection. As you now know, UVB rays aren’t the only ones responsible for skin tanning – that comes more from UVA rays. So to get UVA protection, your SPF must have the “broad spectrum” label.
Also keep in mind that no SPF can 100% stop sun exposure. Even if you think you’re pretty good about applying protection, the data shows that most of us still aren’t using it as liberally as we should be.
Lips need SPF just like the rest of your skin. In fact, protecting your lips from sun exposure is one of the best things you can do to preserve youthful appearance and decrease the risk of lip cancer. Finding an SPF for lips that you like the look and feel of and will be willing to reapply throughout the day is key (remember, eating/drinking will cause your lip product to rub off, taking the protection with it). Just like with face and body sun protection, it’s important that your broad-spectrum lip SPF is rated factor 30 or higher.
Photodermatology, Photoimmunology, and Photomedicine, September 2020, pages 351–356; and May 2020, pages 192–199 Clinics in Plastic Surgery, volume 610, 2015, pages 43–610 Journal of the American Academy of Dermatology, December 2013, pages 867.e1–867.e14 Dermatologic Clinics, July 2014, pages 427–438 The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, January 2013, pages 16–24; and September 2012, pages 18–23 Indian Journal of Dermatology, September-October 2012, pages 335–342 Journal of the American Academy of Dermatology, May 2008, pages S149-S154
Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och bli medlem i Paula’s Choice. Här är dina förmåner: + Välkomstgåva + Exklusiva erbjudanden + Hudvårdsråd + Födelsedagspresent
E-postadress*:
Behöver du hjälp med att hitta rätt produkt för din hud? Vårt kundvårdsteam är hudvårds- och produktexperter och kan guida dig till ditt livs bästa hud.
Sign up for our newsletter to receive exclusive offers and expert skincare advice