Hudvårdsrutin för tonåringar: enkla steg för att förebygga finnar

Vi finns här för att hjälpa dig skapa morgon- och kvällsrutiner som motverkar finnar. När du väl kommer in i rutinen, kommer du märka hur snabbt finnarna lugnar sig och hur mycket klarare huden känns.

Vad du kan förvänta dig:
Hur man blir av med tonårsfinnar
Vilken är den bästa hudvårdsrutinen för tonårshud?
Vilka är de bästa produkterna för tonårshud?
Varför får tonåringar finnar?

Hur man blir av med tonårsfinnar

Nyckeln är en effektiv hudvårdsrutin för tonåringar, och den behöver inte vara komplicerad. Vi vet att det kan vara besvärligt med akne, men att få finnar och blemmor är helt normalt i tonåren. Faktum är att cirka 85% av unga vuxna i åldern 12-25 år drabbas av akne.

Vilken är den bästa hudvårdsrutinen för tonårshud?

Använd en mild rengöring

Använd en ansiktsrengöring som är anpassad för aknebenägen hud. Välj en skonsam, tvålfri och vattenlöslig formula som är anpassad för tonårshud (en alltför stark rengöring kan förvärra akne), men som ändå rengör ordentligt. Använd en mjuk rengöringsduk eller en mjuk rengöringsborste för att se till att du avlägsnar överflödigt fett.

Bästa exfolieringen för tonårshud

Exfoliera med en skonsam leave-on-produkt för att rengöra porerna och hjälpa till att förebygga finnar. För tonårshud gör salicylsyra stor skillnad, och det är ett snällare och effektivare alternativ mot finnar än en grov skrubb. Salicylsyra (även kallad BHA) är fettlöslig, vilket innebär att den kan tränga in i porerna och hjälpa till att öppna upp tilltäppta porer.

Benzoylperoxid: Är det den bästa lösningen mot tonårsfinnar?

Applicera en bensoylperoxidbehandling på de områden där du är benägen att få finnar. Bensoylperoxid är det bästa valet för tonårsfinnar eftersom det omedelbart angriper orsaken till akneutbrott. Starta med en styrka på 2,5% och utvärdera hur din hud reagerar innan du provar den högre styrkan på 5%.

Notera: "Vissa patienter, framför allt de med melaninrik hud, kan vara intoleranta mot bensoylperoxid," säger dermatologen Dr Hartman. "Om huden bränner omedelbart efter applicering och rodnad uppstår, kan bensoylperoxid vara olämpligt för dig."

Skydda din hud från solskador

Solen kan förvärra aknemärken, så en daglig SPF är ett av de viktigaste stegen för att ta hand om tonårsakne. Om du hoppar över detta steg kan rodnaden eller de mörka fläckarna efter ett utbrott dröja sig kvar längre. Har du testat solkräm men känt att den är för tung eller fet för huden, kommer en lätt, oljefri SPF-kräm förmodligen att få dig att tänka om.

Kvällsrutin för tonårshud

Det är i princip samma som morgonrutinen, minus solskyddet. Om du har torr hud eller flagnar, applicera ett tunt lager av en lätt, oljefri fuktkräm på dessa områden. Det går även bra att klappa in den runt ögonen.

Vilka är de bästa produkterna för tonårshud?

För de flesta räcker det med fyra produkter för att hantera tonårsfinnar:

1. Rengöring

2. Leave-on exfoliering innehållande salicylsyra (BHA)

3. Bensoylperoxidprodukt

4. Ultralätt SPF med bredspektrigt skydd

Dr. Hartman tillägger: "Vid svårare fall kan även en topikal retinoid vara nödvändig." Så om du har besvär med märken efter finnar, kan du applicera en duo-retinoidprodukt som hjälper till att minska synligheten av mörka fläckar och motverka tilltäppta porer innan du applicerar din nattkräm.

Varför får tonåringar finnar?

Puberteten är inte den enda orsaken – här är några andra faktorer som kan trigga utbrott eller göra dem värre:

• Att inte rengöra ansiktet: först och främst, akne beror inte på att huden är smutsig. Att inte rengöra ansiktet två gånger om dagen med en skonsam rengöring kan leda till ansamling av fett och gamla hudceller, vilket ger en idealisk miljö för akne och tilltäppta porer.
• Aggressiva produkter: rengöring med slipande skrubbar, rengöringsborstar med hård borst eller produkter med hudirriterade ingredienser (som SD eller denaturerad alkohol, trollhassel, mentol, pepparmint, eteriska oljor och citrusoljor) kan skada hudens yta. Om det känns obehagligt eller sticker, är det ett tecken på att det inte är bra för huden! Att utsätta huden för detta kan leda till fler finnar, ökad talgproduktion och att märken efter akne sitter kvar längre.
• Sova med smink: om du inte rengör och tar bort all makeup varje kväll, kommer dina behandlande produkter mot finnar inte att kunna verka lika effektivt, och porerna kommer att förbli blockerade.
• Oregelbunden hudvårdsrutin: för att uppnå en balanserad hud som tonåring är det viktigt att ha en konsekvent och effektiv hudvårdsrutin. Tålamod är avgörande: "Inte ens de bästa produkterna i världen ger resultat om de inte används konsekvent," säger Dr. Hartman.
• Hårstylingprodukter: krämiga, vaxiga eller oljiga leave-in-produkter i håret som kommer i kontakt med ansiktet kan orsaka finnar. Lösningen? Håll håret borta från ansiktet och använd lätta hårstylingprodukter.

Referenser för denna information:

Adolescent Health, Medicine and Therapeutics, januari 2016, sidorna 13-25
Indo American Journal of Pharmaceutical Research, juli 2015, sidorna 2 512-2 522
Journal of Drugs in Dermatology, juni 2013, sidorna s73-s76

Relaterade artiklar

• Vad är akne?
• Cystisk akne
• Hur man blir av med finnar
• Röda märken och akneärr