Så minskar du rodnad i ansiktet med rätt hudvård

Rodnad i ansiktet kan upplevas som frustrerande, särskilt när den uppstår på kinderna, näsan och ibland även på hakan och pannan. Rodnaden kan snabbt förvärras av minsta irritation och ibland ge upphov till blemmor.

Känns detta bekant? Ge inte upp hoppet, det finns lösningar! Låt oss guida dig till en skonsam och lugnande hudvårdsrutin som reducerar rodnad, knottror och blemmor. Här får du hudvårdstips för att reducera rodnad, där vi går igenom vilka ingredienser som kan orsaka irritation och hur du kan minska rodnaden genom att balansera hudens mikrobiom.

Vad orsakar rodnad i ansiktet?

Många faktorer kan orsaka eller bidra till rodnad i ansiktet, inklusive dina hudvårdsrutiner, miljön och vad du äter.

Hudtillstånd som rosacea, psoriasis och eksem är ofta bakomliggande orsaker till ojämn hudton och andra hudtillstånd som stramhet, fjällning och torrhet. På ljusare hudtoner syns ojämn hudton ofta som rosa eller röd, medan det på en melaninrik hud visar sig som djupröda/lila fläckar eller ojämnheter. Känner du igen din hud i någon av dessa beskrivningar? Kontakta i så fall en hudläkare för professionella behandlingsalternativ.

Din kost kan också påverka om du får rodnad i huden. Alkohol och kryddstark mat (med capsaicin) kan trigga rodnad hos personer med rosacea eller känslig hud som är mer rodnadsbenägen.

Även värme kan leda till rodnad i huden. Det sker genom vasodilation (blodkärlsvidgning), vilket ökar blodflödet till hudens yta. Men det är de skadliga UV-strålarna vi verkligen behöver vara försiktiga med. De orsakar rodnad, skadar huden och leder till synliga ålderstecken – inte minst solbränna! För de med melaninrik hud syns inte rodnaden, men skadorna är fortfarande närvarande. I stället kan huden bli stram och ge upphov till klåda. Därför är det så viktigt att alltid applicera (och återapplicera) ett bredspektrigt solskydd med SPF 30 eller högre.

Det som kan överraska många är att hudvårdsprodukterna man använder för att minska rodnad faktiskt kan vara orsaken till den.

Hur man blir av med rodnad

Om du vill hjälpa huden på rätt väg är det viktigt att ta bort hudvårdsprodukter som irriterar och förvärrar rodnaden. Så snart du gör det kommer din hud att känna av skillnaden. Om du vill ta hand om din hud på bästa sätt, särskilt om du redan upplever rodnad, bör du undvika detta:

• UNDVIK tvål, skrubbande rengöringar och rengöringar som får huden att kännas stram eller torr
• UNDVIK rengöringsverktyg med grov yta (som rengöringsborstar med grov borst eller mikrodermabrasionverktyg)
• UNDVIK produkter med sammandragande effekt, såsom ansiktsvatten, lotions eller hudvårdsprodukter som innehåller trollhassel eller alkohol (SD-alkohol eller denaturerad alkohol)
• UNDVIK hudvårdsprodukter med växtoljor eller extrakt som ger doft, som lavendel, grapefrukt, mynta, citron, eukalyptus eller ros
• UNDVIK produkter som innehåller syntetiska doftämnen, dessa kan vara listade som parfum eller fragrance i ingredienslistan
• UNDVIK produkter med eteriska oljor, eftersom de bara bidrar med doft! De innehåller flyktiga ämnen som forskning visar irriterar huden och orsakar oxidativ skada

Det är värt att upprepa: ett av de vanligaste varningarna på vår lista är doftämnen. Doftämnen har negativa effekter på huden och kan leda till irritationer som orsakar röd, knottrig, flagnande, torr, kliande och åldrande hud. Så, förutom att undvika produkter som irriterar huden (allt måste vara icke-irriterande), bör hela din hudvårdsrutin vara helt doftfri för att effektivt minska rodnad i ansiktet. Paula’s Choice erbjuder flera alternativ som hjälper till att reducera rodnad.

Produkter som motverkar rodnad

Exfoliering kan minska rodnad – men välj rätt produkt för bästa resultat. Undvik hårda skrubbar, eftersom de kan orsaka mikrosprickor i huden, försvaga hudbarriären och göra rodnaden värre. Välj istället en mild beta-hydroxisyra (BHA /salicylsyra) som exfoliering, då den har en lugnande effekt på huden och synbart reducerar rodnad tack vare sina hudvårdande egenskaper.

Och det bästa är: BHA:s förmåga att avlägsna gamla hudceller gör att huden lättare kan ta upp de återfuktande, närande och lugnande ingredienserna som appliceras efter. BHA arbetar både på hudens yta och i porerna för att avlägsna orenheter som kan orsaka rodnad vid utbrott. BHA gör allt detta samtidigt som den lugnar huden. För att uppnå bästa resultat med din hudvårdsrutin mot rodnad, välj en BHA-formulering som innehåller lugnande ingredienser, som vår CALM 1% BHA Sensitive Skin Exfoliant.

Så hanterar du rodnad

När du har uteslutit produkter som irriterar huden, rensat bort steg som gör mer skada än nytta och bytt till lugnande och doftfria formulas med antioxidanter, kommer du att se stor skillnad. Här är en enkel steg-för-steg rutin för hud med rodnad:

• En mild och återfuktande rengöring som enkelt sköljs av, mjukgör huden och är vattenlöslig
• Ett ansiktsvatten som vårdar huden med ingredienser som ceramider, panthenol, hyaluronsyra och lugnande ämnen, tillsammans med antioxidantrika växtextrakt för att ge huden nytt liv
• En BHA (salicylsyra) exfoliering: BHA skapar en jämnare hud genom att ta bort gamla hudceller och framhäva en naturlig lyster, samtidigt som den lugnar röda partier och mjukgör torr, fnasig hud
• För att skydda huden under dagen, välj ett solskydd med SPF 30 eller högre och aktiva ingredienser som titandioxid och zinkoxid. Dessa ger effektivt skydd och minskar risken för tidigt åldrande
• För att ge huden ny energi och lugna den på kvällen, välj ett serum med lugnande effekt och en återfuktande kräm som stärker hudbarriären. Satsa på produkter berikade med antioxidanter, närande ingredienser och rikligt återfuktande ämnen som är anpassade efter din hudtyp.

Det är verkligen lätt att följa de här tipsen med vår CALM-serie, produkter som är skapade för att lugna och minska rodnad. Denna serie är 100% doftfri och särskilt anpassad för känslig hud, även för dem med rosaceabenägen hud. Varje produkt i CALM-serien är noggrant framtagen med ingredienser som verkar både snabbt och långsiktigt på känslig hud och fokuserar på de underliggande orsakerna till känsligheten istället för att bara lindra symtomen. CALM är det perfekta valet vid rodnad, när du vill återställa fuktbalansen, ge huden lyster, skydda mot solskador och framhäva en frisk, ungdomlig glow. Med CALM-serien får du en mångsidig och mild hudvårdsupplevelse med innovativa ingredienser som minskar hudens känslighet och synbart motverkar ålderstecken.

Referenser för denna information:

1. International Journal of Dermatology and Venereology, December 2021, pp. 199-209
2. Skin Pharmacology and Physiology, October 2018, 1-7
3. Dermatology Practical and Conceptual, October 2017, 31-37
4. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, February 2016, Supplement, 2-8
5. Journal of Cosmetic Science, March-Apri 2015, 79-86
6. Journal of Allergy, February 2011, ePublication
7. The Journal of Clinical and Aestheic Dermatology, November 2008, 38-44
8. American Journal of Contact Dermatitis, September 1998, 170-175