Alkohol i hudvård: är det skadligt för huden? Den ursprungliga versionen av denna artikel granskades av Dr. Debra Jaliman, MD, USA Med all vilseledande information som cirkulerar på nätet om alkohol i hudvård är det inte konstigt att många tror att det kanske inte är så skadligt för huden. Men forskningen, och vi pratar om mycket forskning, visar tydligt att alkohol som huvudingrediens i hudvårdsprodukter kan skada hudbarriären och orsaka flera andra hudproblem. Vi vet att vi inte kan övertyga alla, men vi hoppas att den senaste forskningen och (ursäkta ordvitsen) de nyktra fakta om alkoholbaserade produkter kan hjälpa dig att ”ställa tillbaka flaskan” om alkohol ligger högt upp i ingredienslistan. Så varför används alkohol i hudvårdsprodukter? Vi kommer att förklara detta i detalj, men först måste vi klargöra vilken typ av alkohol vi vill att du ska undvika. Dålig vs. bra alkohol i kosmetiska produkter När vi uttrycker oro över alkohol i hudvård, solskydd, produkter för aknebenägen hud eller smink syftar vi på de uttorkande alkoholerna. På ingredienslistan står de ofta som SD Alcohol, Isopropyl Alcohol eller Alcohol Denat. (denaturerad alkohol). Dessa flyktiga alkoholer ger en snabbtorkande finish, avfettar huden direkt och känns helt viktlösa – så det är lätt att förstå varför de upplevs som attraktiva, särskilt för dig med fet hud. Ett bra exempel är solskydd som innehåller denaturerad alkohol, den gör formulan lättare men är samtidigt en vanlig irritationsfaktor. Det är också bäst att undvika bensylalkohol i hudvårdsprodukter eftersom den ofta används för att stabilisera dofter. Alla kortsiktiga fördelar som dessa typer av alkohol ger uppvägs av de negativa långsiktiga konsekvenserna. Om du ser dessa alkoholer listade bland de sex första ingredienserna i en innehållsförteckning kan du räkna med att de kommer att irritera och vara skadliga för huden. Det går inte att komma runt. Det är helt enkelt inte bra för någon hudtyp. Så, för att förtydliga, varför bör man undvika alkohol i hudvårdsprodukter? Konsekvenserna kan vara torrhet, störningar i hudens mikrobiom och barriär (något som är särskilt skadligt), samt en ökad belastning på hudens förmåga att återhämta, förnya och reparera sig. Alkohol bidrar helt enkelt till att försvaga hudens alla viktiga funktioner. Fettalkoholer i hudvård – vad är det? För att vara extra tydlig är det framför allt isopropylalkohol och etanol i hudvård som kan ställa till det. Men det finns också andra typer av alkoholer, så kallade fettalkoholer, som inte irriterar och till och med kan vara mycket fördelaktiga för huden. Vanliga exempel på ingredienslistan är cetylalkohol, stearylalkohol och cetearylalkohol. Alla dessa är bra ingredienser för torr hud, och i små mängder är de lämpliga för alla hudtyper eftersom de ger en behaglig konsistens och hjälper till att hålla ingredienserna stabila i produkterna. Det är viktigt att skilja på dessa hudvänliga alkoholer och de mer problematiska varianterna som bör undvikas i hudvård. Du har kanske också hört att alkohol beskrivs som en effektiv ingrediens eftersom den sägs förbättra upptaget av retinol och C-vitamin. Även om alkohol faktiskt kan öka upptaget av vissa ingredienser, skadar den samtidigt hudens yta och de ämnen som håller huden frisk på lång sikt. Det finns andra, skonsammare sätt att förbättra upptaget av aktiva ingredienser utan att kompromissa med hudens yttersta lager – och det är oftast en bättre deal i längden. Alkohol i hudvårdsprodukter för akne och fet hud Om du har fet hy kan det vara frestande att använda alkoholbaserade produkter eftersom de ger en omedelbart matt finish och i princip avfettar den "oljiga hinnan". Ironin med att använda isopropylalkohol eller etanol i hudvård för att dämpa fet hy är att de på sikt kan skada huden, vilket i sin tur kan leda till fler knottror och mer framträdande porer. Och håll i dig nu: Alkohol kan på sikt öka hudens oljighet. Den snabba avfettningen är kortvarig och följs ofta av att huden blir ännu blankare. Slutsats om alkohol i hudvårdsprodukter Forskningen är tydlig: alkohol kan skada hudens skyddande barriär, dränera viktiga ämnen som behövs för att huden ska må bra och till och med förvärra oljighet. I längden kan det bidra till att huden åldras i förtid. Med tanke på att det finns hundratals hudvänliga alternativ är det klokt att välja bort produkter med höga halter av uttorkande alkoholer, som isopropylalkohol och etanol. Det enda undantaget är handsprit. Sådana produkter behöver innehålla minst 60 procent alkohol (vanligen etanol eller isopropanol) för att vara effektiva mot många sjukdomsframkallande bakterier och virus. Tvål och vatten är förstahandsvalet för handhygien, men när det inte finns tillgång till det är handsprit ett bra alternativ. Exponering för alkohol är inte idealisk, men till skillnad från alkohol i hudvårdsprodukter fyller alkoholbaserad handdesinfektion en viktig funktion för att minska smittspridning. Referenser för denna information: Journal of Hospital Infection, augusti 2019, sidorna 419-424 Journal of Investigative Dermatology, oktober 2018, sidorna 2 234–2 243 International Journal of Cosmetic Science, april 2017, sidorna 188–196 Toxicology and Applied Pharmacology, november 2014, sidorna 109-117 Drug Design, Development and Therapy, november 2015, sidorna 6 225-6 233 Journal of Allergy and Clinical Immunology in Practice, mars 2013, sidorna 195-196 Biochimica et Biophysica Acta, maj 2012, sidorna 1 410-1 419 Experimental Dermatology, oktober 2009, sidorna 821-832 Journal of Occupational Medicine and Toxicology, november 2008, e-publikation International Journal of Toxicology, Volume 27, 2008, Supplement sidorna 1-43