Så exfolierar du huden utan att skada denExfoliering är en viktig del av en sund hudvårdsrutin, men om den görs på fel sätt kan den leda till irritation och skador. När du vet vilka metoder och produkter som passar din hudtyp kan du få en mjuk hy med strålande lyster utan att skada hudens skyddande barriär. Vad du kan förvänta dig: Vad innebär exfoliering? Exfolieringens betydelse för din hudvårdsrutin Olika typer av exfolieringar Så använder du en kemisk exfoliering Hur ofta bör man exfoliera ansiktet? Kemiska exfolieringar för känslig hud Så väljer du den bästa kemiska exfolieringen Den ursprungliga versionen av denna artikel granskades av Dr. Beth McLellan, hudläkare. Vad innebär exfoliering? Exfoliering är när gamla hudceller tas bort från hudens yta, vilket resulterar i en mjukare hud med ökad lyster. Även om huden naturligt gör sig av med gamla hudceller, tenderar denna process att bromsas av åldrande och exponering för solen. Denna ansamling kan resultera i en matt, grov hud, blockerade porer och ojämn hudton. Genom att använda en kemisk exfoliering påskyndas den naturliga cellförnyelsen, vilket i sin tur förbättrar hudens kondition genom att öka omsättningen av hudceller. Genom kemisk exfoliering används hudvänliga syror som AHA och BHA för att förbättra hudens textur, ton och klarhet på ett skonsamt sätt. Till skillnad från fysiska exfolieringar (t.ex. skrubb), som kan vara slipande, löser kemiska exfolieringar upp bindningarna mellan döda hudceller och låter dem lossna naturligt utan att orsaka irritation.Exfolieringens betydelse för din hudvårdsrutin Genom att exfoliera huden regelbundet kan du förhindra olika hudbesvär, inklusive torrhet, grov textur, finnar och vissa tecken på åldrande. När gamla hudceller byggs upp kan de täppa till porerna, vilket leder till pormaskar, akne och en glåmig hud. En välformulerad kemisk exfoliering kan: Minska linjer och rynkor Reducera ojämn hudton Öppna upp porerna och förebygga finnar Öka hudens fuktnivå Förstärka effekten av andra hudvårdsprodukter Med åldern minskar hudens cellförnyelse, men kemisk exfoliering hjälper till att hålla processen igång och ger en balanserad, välmående och strålande hud.Olika typer av exfolieringar Det finns två huvudsakliga typer av exfolianter: fysiska och kemiska. Fysisk (mekanisk) exfoliering: Rengör huden genom att manuellt exfoliera med hjälp av skrubbar, borstar eller mikrodermabrasion. Vissa fysiska exfolieringar är milda, men hårda skrubbar riskerar att orsaka små skador och irritation. Kemisk exfoliering: Använder syror som AHA (Alpha Hydroxy Acid) och BHA (Beta Hydroxy Acid) för att lösa upp gamla hudceller utan att kräva mekanisk exfoliering. Jämfört med fysisk exfoliering verkar dessa exfolianter mer skonsamt och effektivt. Så använder du en kemisk exfoliering För att maximera resultaten och undvika irritation, följ dessa enkla steg: Rengör ansiktet noggrant. Vid behov, applicera ett ansiktsvatten och följ sedan upp med din kemiska exfoliering. Applicera jämnt över ansiktet, men undvik ögonlocken och det känsliga området under ögonen. Avsluta rutinen med serum, ansiktskräm och SPF på morgonen. Skölj inte av – låt produkten absorberas helt i huden. Anpassa styrka och användningsfrekvens efter hur din hud svarar. Använd gärna en flytande exfoliering för enkel och effektiv applicering. Hur ofta bör man exfoliera ansiktet? Hur ofta du exfolierar beror på din hudtyp och tolerans. Fet, aknebenägen hud: Klarar vanligtvis att använda en BHA-exfoliering varje dag. Torr, känslig hud: Starta med 1-2 gånger per vecka och öka successivt om det känns bra för huden. Normal, blandad hy: Kan använda en mild flytande exfoliering varannan dag eller dagligen. För vissa kan det vara fördelaktigt att exfoliera två gånger om dagen, särskilt när man vill ta itu med tilltäppta porer, ojämn hudstruktur eller synliga ålderstecken. Överexfoliering kan däremot resultera i rodnad, torrhet och ökad känslighet, så börja försiktigt och notera hudens respons.Kemiska exfolieringar för känslig hud Om du har känslig hud, välj en BHA-exfoliering med låg koncentration (runt 1%). BHA, som salicylsyra, har lugnande egenskaper som hjälper till att reducera rodnad och irritation samtidigt som den skonsamt exfolierar huden. Känns det bra för huden, kan du öka till en exfoliering med 2% BHA för ännu bättre resultat. Försök att undvika kraftiga AHA-exfolieringar i början, eftersom de kan irritera huden. Kemisk exfoliering är ett skonsammare alternativ för känslig hud än fysisk exfoliering, och den är också mer effektiv för att förbättra hudens textur och ton utan att skada hudens barriär.Så väljer du den bästa kemiska exfolieringen Valet av en AHA- eller BHA-exfoliering beror på din hudtyp och ditt hudtillstånd: AHA-exfoliering: Perfekt för torr och solskadad hud, hjälper till att motverka fina linjer, glåmig hud och ojämn textur, som vår 6% Mandelic + 2% Lactic Acid AHA Liquid Exfoliant. BHA-exfoliering: Idealisk för fet, aknebenägen eller känslig hud, då den öppnar upp tilltäppta porer och dämpar inflammation, vilket vår 2% BHA Liquid Exfoliant hjälper med. Blandad hy: Att använda en balanserad exfoliering eller växla mellan AHA och BHA kan ge de bästa effekterna. Att exfoliera på rätt sätt och välja rätt produkt ger dig en hälsosam och mjuk hy, utan att skada huden. Exfolierad hud får en klarare och mer strålande lyster, vilket gör exfoliering till en avgörande del av hudvårdsrutinen. Referenser för denna information: Dermatology Research and Practice, February 2015, ePublication Journal of the German Society of Dermatology, July 2012, pages 488-491 The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, May 2012, pages 32-40 Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, November 2010, pages 135-142 Journal of the American Academy of Dermatology, April 2007, pages 651-663 Clinics in Dermatology, July 2001, pages 460-466 Archives of Dermatologic Research, July 1997, pages 404-409