Så blir du av med torr och fjällande hud – över natten Den ursprungliga versionen av denna artikel granskades av Dr. Debra Jaliman, MD, USA Alla som drabbas av torr och fjällande hud, oavsett om det är i ansiktet eller på kroppen, vill ofta ha en lösning så fort som möjligt. Nedan hittar du en kort lista över vad du bör och inte bör göra vid torr hud, allt baserat på publicerad forskning. Läs vidare för att ta reda på hur du blir av med torra fläckar i ansiktet, på kroppen och på läpparna. Vad man ska göra åt torr, fjällande hud Kom ihåg att torr hud är en hudtyp – inte ett tillfälligt eller säsongsbetonat tillstånd. Därför är det viktigt att du använder produkter som är anpassade för torr och fjällande hud, året runt. Om du funderar på hur du kan bli av med torr hud i ansiktet över en natt, är det bra att veta att det sällan finns någon mirakellösning. Att konsekvent använda välformulerade hudvårdsprodukter anpassade efter din hudtyp är det bästa sättet att uppnå en jämnare och mer återfuktad hud. Lär dig vilka hudvårdsingredienser som bäst hjälper till att öka och/eller bevara hudens fukt: Hyaluronsyra finns naturligt i huden, och som hudvårdsingrediens har den visat sig kunna binda upp till 1 000 gånger sin egen vikt i vatten. Den är särskilt bra för väldigt torr hud, men gör även stor skillnad när huden känns stram och uttorkad. Ceramider är lipider (fetter) som naturligt utgör över 50 % av hudens skyddsbarriär. En av deras viktigaste funktioner är att förhindra fuktförlust, och därför är de, precis som hyaluronsyra, i stort sett oöverträffade när det gäller att motverka torr och flagnande hud. Ceramider hjälper huden att kännas slätare och starkare, och får de ytliga hudcellerna att se mer återfuktade och friska ut. AHA-syror (t.ex. glykolsyra och mjölksyra) exfolierar bort de översta lagren av torr hud och hjälper samtidigt huden att behålla fukt, vilket minskar risken för framtida torrhet. När du exfolierar avlägsnas gamla hudceller, vilket ofta ger en snabb väg till slätare hud. Det gör exfoliering till ett bra alternativ om du vill få bort flagnande hud i ansiktet effektivt och snabbt. Närande, oparfymerade växtoljor som jojoba, saflor och solrosolja (bland många andra) kan göra stor skillnad om man besväras av väldigt torr hud i ansiktet. Men se till att du känner till skillnaden mellan lugnande växtoljor och doftande eteriska oljor, som ofta är starka, irriterande och uttorkande.. Om du känner dig osäker, ta hjälp av vår ingredient dictionary som finns på vår hemsida. Omega‑fettsyror är också lätta fuktgivare för torr och fjällande hud. De lugnar känslighet och stärker hudens yta. Hur du tar hand om torr, fjällande hud För att bli av med torr hud är det viktigt att granska innehållsförteckningar, byta ut produkter vid behov till sådana som passar torr och fjällande hud, och kanske justera några invanda rutiner – men din nya mjukare, fylligare och slätare hud kommer att vara väl värd ansträngningen. Använd inga parfymerade produkter på huden – och ja, det gäller även läpp- och kroppsprodukter. Parfym är en av de främsta orsakerna till att huden blir känslig och irriterad. Undvik produkter som innehåller sensibiliserande ingredienser, såsom denaturerad alkohol, eteriska oljor, mint, mentol och eukalyptus. Använd inte produkter som innehåller lera eller stärkelse. De här absorberande ingredienserna är inte skadliga, men de kan torka ut huden om den inte är oljig. Undvik slipande skrubbar när du exfolierar. Använd i stället en mild leave‑on‑produkt som skonsamt och utan ansträngning löser upp gamla hudceller. Det gör att dina fuktgivande produkter kan absorberas bättre och verka mer effektivt. Undvik mycket varmt vatten. Vi vet att ett hett bad eller en varm dusch kan kännas underbart på vintern, men att sänka temperaturen lite hjälper till att förebygga torrhet och fjällning. Efter duschen är det bra att applicera en lugnande och mjukgörande lotion för att kapsla in fukten. Om huden är riktigt torr eller fjällande, testa en extra krämig kroppsmousse fylld med oparfymerade, växtbaserade oljor och intensivt återfuktande ingredienser. Använd inte hårdtvål eller fasta rengöringsprodukter – inte ens på kroppen. Byt istället till en återfuktande kräm eller oljerengöring. Ingredienserna som håller tvålar och rengöringar i fast form kan lämna en beläggning på huden som hindrar dina fuktkrämer från att göra sitt jobb. Referenser för denna information Skin Research and Technology, august 2015, side 366–372 Clinical Cosmetic Investigative Dermatology, august 2015, side 413–421 Essential Oil Safety, Second Edition, Tisserand, R., Young, R., Elsevier Ltd., 2014, side 69–98 Journal of Clinical and Biochimica et Biophysica Acta, oktober 2014, side 2473–2483 Journal of the American Academy of Dermatology, juli 2014, side 177–184 Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, juni 2014, side 25–32 Archives of Dermatological Research, marts 2013, side 151–162 Aesthetic Dermatology, oktober 2012, side 20–23; og marts 2009, side 38–43