Antioxidanter för ett mer effektivt solskydd

De flesta vet hur viktigt det är att använda solkräm för att skydda mot hudcancer och för tidigt åldrande, men en viktig SPF‑komponent glöms ofta bort – antioxidanter. Vi avslöjar vetenskapen bakom hur antioxidanter stärker effekten av din solkräm – plus tips för att hålla huden ung, frisk och strålande.

Antioxidanter för ett mer effektivt solskydd

Även om ett bredspektrigt solskydd är effektivt ger det inte 100% skydd mot de skadliga UV‑strålar vi utsätts för dagligen. Till exempel ger SPF 15 runt 93 % skydd mot skadliga UV‑strålar, SPF 30 cirka 97 % och SPF 50+ ungefär 98 %. En annan faktor är att de flesta inte applicerar (eller återapplicerar) solkräm så frikostigt som de borde för att få tillräckligt skydd.

Den UV‑exponering som ändå släpps igenom kan trigga fria radikaler som påskyndar hudens åldrande – såsom rynkor, mörka fläckar, förlust av fasthet och andra hudbesvär. Även om du inte kan se eller känna skadan sker den ändå, men på en djupare nivå. Resultaten visar sig gradvis. Detta betyder inte att solkräm är ineffektivt eller onödigt. Det hjälper definitivt till att skydda huden mot solskador, men även superhjältar behöver lite extra stöd ibland.

Hur skyddar antioxidanter huden?

Antioxidanter kan hjälpa till att kompensera för det som solkräm inte klarar av och för misstag vi lätt gör när vi applicerar den, genom att neutralisera de fria radikaler som bildas vid solexponering. Antioxidanter spelar faktiskt en defensiv roll genom att dämpa effekterna av de skadliga strålar som tar sig igenom solkrämen. Dessutom bidrar antioxidanter till att skydda huden mot fria radikaler från andra ljuskällor, såsom högenergetiskt synligt ljus (HEV) och blått ljus från digitala enheter. Låter man det vara kan det utvecklas till hudproblem som ingen vill dras med.

Vilka fördelar ger antioxidanter i solkräm?

Många antioxidanter lugnar huden, som ofta blir stressad av miljöpåverkan. De hjälper dessutom till att stabilisera solskyddet och gör det mer effektivt.

Enkelt uttryckt: Antioxidanter boostar din solkräm genom att ge huden extra skydd och stödja dess återhämtning.

Antioxidantrika produkter

Det går egentligen inte att utse en enda bästa antioxidant – det finns många som fungerar riktigt bra och tillsammans kan de stärka solkrämens skyddande och anti‑age‑effekter. Här är några antioxidantrika alternativ som har gott om forskning bakom sig och som visat sig hjälpa till att motverka effekterna av UV‑ljus:

• Extrakt från kaffefrukter innehåller antioxidanter som kallas klorogensyror, som kan minska de synliga effekterna av solexponering genom att bromsa den kedja av rodnadsframkallande skador som UV‑ljus sätter igång.
• Grönt te innehåller en förening som heter epigallocatechin gallate (EGCG) – en kraftfull antioxidant som kan neutralisera de fria radikaler som bildas när huden utsätts för UV‑ljus. Om de får fortsätta verka kan dessa skadliga molekyler leda till flera synliga tecken på åldrande.
• Kiwiextrakt är en rik källa till hudvänligt C‑vitamin och innehåller också lutein, en viktig antioxidant som stärker hudens skydd mot miljöpåverkan och hjälper hudens egna antioxidanter att arbeta ännu effektivare. Du hittar kiwifrukt i vår DEFENSE Moisturiser SPF 30.
• E-vitamin (tokoferol) är en klassisk och välstuderad antioxidant som ger huden antioxidativa fördelar dygnet runt. När huden utsätts för UVA‑ljus, som är solens mest åldrande strålar, minskar E‑vitamin de oxidativa biprodukterna i huden och förstärker effekten av glutation, kroppens ”huvudantioxidant” som också finns naturligt i huden. Tokoferol är en av antioxidanterna i vår C15 Super BOOSTER.
• Lakritsrot är en lugnande antioxidant som också hjälper till att förbättra glåmig och ojämn hudton. När huden utsätts för UV‑ljus kan likokalon‑A, en förening som finns i lakritsrot, hjälpa till att lugna den ytliga inflammation som miljöpåverkan kan orsaka. Det är just de här fördelarna som gör att vi har inkluderat lakritsrot i flera produkter i vår DEFENSE‑serie.

När och hur man använder antioxidanter i sin dagliga rutin

Det enklaste sättet att stärka hudens skydd mot miljöpåverkan är att applicera en antioxidantrik solkräm varje morgon.

Man kan också använda ett serum med antioxidanter under sin solkräm. (Produkter med solskydd ska alltid appliceras sist i morgonrutinen, med serum och fuktkräm i lager under beroende på deras konsistens.) När det gäller att använda antioxidanter på huden kan du i princip inte få för mycket, så du behöver inte oroa dig för att överdosera.

Överväg också att använda en fuktkräm rik på antioxidanter på kvällen för att ytterligare stödja hudens reparationsprocess och motverka solskador från strålar som kan ha trängt igenom.

Allt detta tillsammans ger ett starkare, mer samverkande skydd och hjälper huden att hålla sig smidig, frisk, jämn i tonen och strålande.

Tänk dock på att detta bara är början när det gäller antioxidanter som stärker effekten av SPF – ju fler, desto bättre.

Referenser för denna information:

1. Molecules, november 2018, ePublication
2. Frontiers in Pharmacology, augusti 2018, e-publikation; och april 2018, e-publikation
3. Mechanisms of Ageing and Development, juni 2018, sidorna 123-130
4. International Journal of Molecular Medicine, januari 2018, ePublication
5. Skin Pharmacology and Physiology, maj 2017, sidorna 81-89
6. Journal of Photochemistry and Photobiology, augusti 2018, sidorna 46-49; augusti 2016, sidorna 34-39; och november 2014, sidorna 36-40
7. Nutrients, december 2015, ePublication
8. European Journal of Pharmaceutical Sciences, tober 2015, sidorna 79–89
9. Regulatory Toxicology and Pharmacology, juni 2014, sidorna 71–77
10. Biomedical Reports, maj 2014, sidorna 419-423
11. Journal of the American Academy of Dermatology, november 2012, sidorna 1 013–1 024; och september 2008, sidorna 418–425
12. Clinics in Dermatology, mars-april 2009, sidorna 195-201
13. Skincancer.org