Fördelarna med niacinamid: vad gör niacinamid för din hud?

Niacinamide är en hudvårdsingrediens som förtjänar din uppmärksamhet, och din hud kommer att tacka dig för det. Bland ett fåtal andra hudvårdsingredienser som retinol och C-vitamin, sticker niacinamid ut på grund av sin mångsidighet. Niacinamide gynnar nästan alla hudtillstånd och hudtyper.

Slutsatserna vi drar om en ingrediens baseras alltid på publicerad forskning. Forskningen om användning av niacinamid för huden visar hur effektiv den är, så ta del av varför niacinamid är en viktig ingrediens i ditt badrumsskåp.

Vad är niacinamid?

Även känt som vitamin B3 och nikotinamid, är niacinamid ett vattenlösligt vitamin som samverkar med de naturliga ämnena som du har i din hud. Så vad gör niacinamid? Det hjälper till att synligt reducera vidgade porer, förbättra ojämn hudton, mjuka upp fina linjer och rynkor, minska glåmighet och stärka en försvagad hudyta.

Niacinamide minskar inte bara påverkan av miljöskador eftersom den kan förbättra hudbarriären (första försvarslinjen), utan den spelar även en roll i att hjälpa huden att reparera tecken på tidigare skador. Om man inte håller uppsikt kan denna dagliga påfrestning få huden att se äldre, glåmigare och mer trött ut.

Vad du inte ska blanda med niacinamid

Enkelt uttryckt: du kan blanda niacinamid med vad som helst. Denna ingrediens fungerar bra ihop med alla produkter i din hudvårdsrutin - även de som innehåller retinol, peptider, hyaluronsyra, AHA, BHA, C-vitamin och alla typer av antioxidanter. Detta innebär att du kan dra nytta av niacinamid utan att behöva ändra din hudvårdsrutin. Som exempel kan du använda niacinamid och C-vitamin eller niacinamid och hyaluronsyra samtidigt. Du behöver alltså inte byta ut några av dina favoritserum! Håll utkik efter niacinamidprodukter som ansiktsvatten, serum och högt koncentrerade leave-on-produkter.

Du kan använda flera produkter i din hudvårdsrutin som innehåller niacinamid, och det kommer fortfarande att vara mild för huden. Till frågan: Är niacinamid bra för torr hud? Här kan du andas ut – detta geniala B-vitamin tolereras väl av alla hudtyper. Passar den för en hud som har tendens till rosacea?

Niacinamid för specifika hudbesvär

Niacinamid hjälper till att förnya och återställa hudens yta för att motverka fuktförlust och uttorkning. Detta hjälper huden att förbättra sin naturliga produktion av hudstärkande ceramider. När ceramider minskar med tiden blir huden sårbar för alla typer av besvär, allt från ihållande torra, fjälliga partier till att bli extra-känslig.

Om du besväras av torr hud, kan användning av niacinamid på huden öka den fuktgivande effekten av en fuktkräm. Det hjälper huden att motstå fuktförlust som kan leda till upprepade besvär med torr, stram och flagande hud. Niacinamid fungerar utmärkt med vanliga fuktgivande ingredienser som glycerin, doftfria vegetabiliska oljor, kolesterol, natrium PCA och natriumhyaluronat.

Hur gynnar niacinamid porerna? Forskningen har ännu inte fullständigt förstått hur denna ingrediens minskar synligheten av porer. Men det betyder inte att man inte märker av denna effekt när man använder hudvård med niacinamid. Det verkar som att niacinamid har en normaliserande effekt på porernas ytskikt, vilket spelar en roll för att förhindra att orenheter fastnar (det är dessa orenheter som leder till igentäppta porer och en ojämn, knottrig hud). När tilltäppningen blir värre stretchas porerna ut för att anpassa sig. Det är då man ser att porerna vidgats. Niacinamid hjälper porerna att återgå till sin normala storlek. Solskador kan också orsaka vidgade porer, vilket i sin tur leder till det som vissa beskriver som "apelsinhud". För detta hudtillstånd kan högre koncentrationer av niacinamid hjälpa till att synligt dra åt porerna genom att stärka hudens struktur.

Niacinamid för aknebenägen hud: Studier visar att en koncentration på 2% (eller högre) är mycket effektiv för att hjälpa till att snabbare minska röda märken. Röda märken är de märken som lämnas efter en utbrott. Därför är produkter som innehåller niacinamid ett utmärkt val för dem med acnebenägen hud.

Hur hjälper niacinamid mot pigmenteringar och ojämn hudton? Båda dessa bekymmer uppstår från överskott av melanin (pigment) som syns på hudens yta. Niacinamid i koncentrationer av 5% (eller högre) fungerar på olika sätt för att förhindra att nya pigmenteringar uppstår. Samtidigt hjälper niacinamid även till med att bryta ner befintliga pigmentfläckar så att din hudton ser jämnare ut. Satsa på produkter som fokuserar på niacinamid och andra ingredienser som minskar pigmenteringar eftersom niacinamid passar väldigt bra ihop med vitamin C, lakrits, retinol och bakuchiol.

Hur man använder niacinamid

Att använda niacinamid är enkelt. Hitta helt enkelt en bra hudvårdsprodukt med fokus på niacinamid och andra fördelaktiga ingredienser som antioxidanter, reparerande och återfuktande ingredienser.

En hudvårdsstrategi med multi-ingredienser är avgörande här, eftersom niacinamid inte är den enda ingrediensen som huden behöver för att bli sitt bästa jag. Tänk på hudvård som om det vore din kost: även om grönkål är hälsosamt skulle du inte uteslutande äta grönkål eftersom du snart skulle bli undernärd. Din kropp behöver mer än en källa till näring för att upprätthålla sig själv. Samma gäller för din hud, kroppens största (och mest exponerade) organ!

För bästa resultat, använd leave-on produkter med niacinamid och applicera dem på rengjord hud två gånger dagligen. Som ett exempel på det är att du applicerar ett ansiktsvatten med niacinamid direkt efter rengöring för att återfukta och återställa hudens balans. Vår Paula's Choice 10% Niacinamide Booster kan användas ensam (precis som ett annat serum med B-vitamin för ansiktet) eller blandas i din favoritkräm, beroende på dina egna personliga preferenser. Prova dig fram för att se vad som fungerar bäst för din hud.

Upplever du ihållande hudbesvär som tydliga vidgade porer eller en hudstruktur som är ojämn och knottrig? Prova niacinamid i en unik koncentration på 20%. CLINICAL Niacinamide 20% Treatment‌ reducerar synligt uttänjda och vidgade porer, jämnar ut grov hudstruktur (apelsinhud) och minimerar knottror orsakade av talgansamlingar. Denna behandling framhäver en jämnare, mer förfinad hudstruktur.

Du kan även använda en produkt med niacinamid kring ögonen. Många upplever ofta att en fuktkräm eller ögonkräm med niacinamid hjälper till att reducera mörka ringar under ögonen, minska synligheten av kråksparkar och hjälper detta känsliga område att behålla fukt och motstå förlust av fasthet.

Hur lång tid tar det för niacinamid att börja verka?

I allmänhet bör du börja se resultat efter 2-4 veckors användning om du använder produkten två gånger om dagen (beroende på graden av dina hudbesvär och hur koncentrerad din niacinamidprodukt är). Fortsatt användning krävs för fortsatt förbättring.

Resultaten kommer att förbättras över tid, men förvänta dig inte att din hud blir helt "poreless". Ingen hudvårdsprodukt kan åstadkomma detta resultat, och dessutom behöver din hud sina porer för många viktiga funktioner. Du kan se fram emot mindre framträdande porer, en jämnare hudton, mindre synliga fina linjer och rynkor samt en generellt friskare lyster.

Tveka inte att lägga till niacinamid i din hudvårdsrutin. Denna mångsidiga ingrediens har många fördelar som förbättrar hudens kondition genom att göra den jämnare, klarare och spänstigare. Precis som med alla bra hudvårdsingredienser, se till att du är noggrann med att skydda din hud dagligen med ett bredspektrigt solskydd med SPF 30 eller högre. På så sätt ser du till att du får ut fördelarna av niacinamide.

Referenser för denna information:

‌Experimental Dermatology, February 2019, Supplement 1, pages 15-22; and October 2018, ePublication‌ Dermatologic Therapy, September 2017, ePublication‌ Journal of Investigative Dermatology, May 2017, page S116‌ International Journal of Pharmaceutics, March 2017, pages 158-162; and January 2013, Pages 192-201‌ Facial Plastic Surgery Clinics of North America, May 2016 , pages 145-152‌ Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology, July 2015, pages 405-412‌ Skin Pharmacology and Physiology, June 2014, pages 311-315‌ International Journal of Pharmacy, January 2013, pages 192-201‌ Dermatoendrocrinology, July 2012, pages 308-319‌ Dermatologic Surgery, Volume 31, Part 2, 2005, Discussion 865‌ International Journal of Cosmetic Science, October 2004, pages 231-238‌ Journal of Cosmetic Dermatology, March 2004, pages 88-93